workout

ஒர்கவுட் செய்துகொண்டே நடமாடிய நடிகை சமந்தா : வைரல் வீடியோ…!!

ஒர்கவுட் செய்துகொண்டே நடமாடிய நடிகை சமந்தாவின் வீடியோ வைரலாகி வருகிறது. தென்னிந்திய திரையுலகில் மிகவும் சிறந்த நடிகைகளில் டாப் லிஸ்டில் நடிகை சமந்தா இடம்பிடித்துள்ளவர். திருமணத்திற்கு பிறகும்…

உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லையா?.. உங்களுக்கான தீர்வு தான் இது

உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் ஒதுக்க முடியாதவர்களுக்கு, எளிய பயிற்சிமுறை கீழே வழங்கப்பட்டு உள்ளது. பரபரப்பான உலகில் கடினமான உடல் உழைப்பு சார்ந்த வேலை செய்யாதவர்கள், ஆரோக்கியத்தை பேண…

தீவிர உடற்பயிற்சி/ வீரியமான நடைப்பயிற்சி: எது பயனளிக்கும்?

எடை குறைக்கும் முறைகள் குறித்த கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு வீரியமான ஜாக்கிங் பயிற்சியை மேற்கொள்வதை விட விறுவிறுப்பான…