காபி பிரியர்களுக்கு நல்ல செய்தி; கல்லீரலைக் காக்க உதவுமா?

லண்டன்: தினமும் காபி குடிக்கும் பழக்கம், சில வகையான கல்லீரல் பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும் எனப் பெரிய அளவிலான ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது.

3.54 லட்சம் பேரிடம் ஆய்வு

UK Biobank தரவுத்தளத்தைச் சேர்ந்த 3,54,957 பேரின் உடல்நலம் மற்றும் காபி அருந்தும் பழக்கம் சுமார் 13 ஆண்டுகளுக்குக் கண்காணிக்கப்பட்டது. காபி அருந்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தொடர்ந்து காபி குடித்தவர்களுக்கு கல்லீரல் சிரோசிஸ், கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் கல்லீரல் சார்ந்த உயிரிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருந்ததாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

காபியில் இருக்கும் கஃபைன் மட்டுமின்றி, பாலிபீனால்கள் உள்ளிட்ட ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட் மற்றும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் இயற்கைச் சேர்மங்களும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். கஃபைன் நீக்கப்பட்ட காபியிலும் சில பலன்கள் காணப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது.

அதிகமாகக் குடிக்கலாமா?

ஆய்வில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோப்பைகள் காபி அருந்தியவர்களிடம் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு கண்டறியப்பட்டிருந்தாலும், இதை அனைவருக்குமான மருத்துவப் பரிந்துரையாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. இது காரண–விளைவை உறுதிப்படுத்தாத கண்காணிப்பு ஆய்வு என்பதும் முக்கியம்.

அதிக அளவிலான கஃபைன் சிலருக்குத் தூக்கமின்மை, பதற்றம், இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். சர்க்கரை, கிரீம், சுவையூட்டப்பட்ட சிரப் ஆகியவற்றை அதிகம் சேர்த்துக் குடிப்பதும் உடல்நலப் பலன்களைக் குறைக்கக்கூடும்.

ஏற்கெனவே கல்லீரல் நோய், கர்ப்பம், இதயத் துடிப்பு அல்லது தூக்கப் பிரச்சினை இருப்பவர்கள் காபியின் அளவை மாற்றுவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். காபி குடிக்காதவர்கள் இந்த ஆய்வுக்காகப் புதிதாக அந்தப் பழக்கத்தைத் தொடங்க வேண்டியதில்லை என்றும் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். காபி குடிப்பதால் மட்டுமே கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்க முடியும் என்று இந்த ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை என ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.