தீவிர உடற்பயிற்சி/ வீரியமான நடைப்பயிற்சி: எது பயனளிக்கும்?
எடை குறைக்கும் முறைகள் குறித்த கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு வீரியமான ஜாக்கிங் பயிற்சியை மேற்கொள்வதை விட விறுவிறுப்பான…
தூங்குறதுக்கு முன்னாடி எத செய்யணும், எத செய்யக்கூடாது!!!
புகழ்பெற்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உலகெங்கிலும் சுமார் 20 சதவீத மக்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் குறுகிய தூக்க பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். இன்றைய நாளில் பெரும்பான்மையான மக்களின்…
ஈசியா தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க 3 பொருள் போதுமா !!!
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க, தினமும் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருள்கள் கலந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் போதும். இன்றையக் காலக்கட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனை, உடல்…
பெண்களை ஆட்டுவிக்கும் மூட் ஸ்விங் பிரச்னை… தீர்வு என்ன?
பெண்களை அதிகம் ஆட்டுவிக்கும் உணர்வுப் பிரச்னை, மூட் ஸ்விங் எனப்படும் மாறும் மனநிலை. பெண்களின் இந்த மனநிலையால், உண்மையில் மற்றவர்களைவிட அவர்களே அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆண்களைவிட பெண்களிடத்தில்,…
ஃபீல் ப்ரஷ் மார்னிங்
உங்களது காலை எப்படி விடிகிறதோ, அதே போல தான் அந்த நாள் முழுவதும் இருக்கும். உங்கள் காலை பொழுதை இனிமையாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும் தொடங்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள். அற்புதமான நாள்…