Friday, February 3, 2023
  • Login

No products in the cart.

SeithiAlai
  • செய்திகள்
    • தமிழ்நாடு
    • இந்தியா
    • உலகம்
    • விளையாட்டு
  • சிறப்பு கட்டுரைகள்
  • சினிமா
  • புகைப்பட தொகுப்பு
  • அறிவியல்
  • படைப்புகள்
  • மேலும்
    • ஆட்டோ மொபைல்
    • கல்வி
    • தொழில் நுட்பம்
    • வணிகம்
    • லைப் ஸ்டைல்
    • வேலை வாய்ப்பு
    • சாதனை மனிதர்கள்
    • ராசி பலன்
Shop
No Result
View All Result
  • செய்திகள்
    • தமிழ்நாடு
    • இந்தியா
    • உலகம்
    • விளையாட்டு
  • சிறப்பு கட்டுரைகள்
  • சினிமா
  • புகைப்பட தொகுப்பு
  • அறிவியல்
  • படைப்புகள்
  • மேலும்
    • ஆட்டோ மொபைல்
    • கல்வி
    • தொழில் நுட்பம்
    • வணிகம்
    • லைப் ஸ்டைல்
    • வேலை வாய்ப்பு
    • சாதனை மனிதர்கள்
    • ராசி பலன்
No Result
View All Result
SeithiAlai
No Result
View All Result
Home லைப் ஸ்டைல்

கண் ஆரோக்கியம்: விழிகளில் ஏற்படும் வறட்சியை போக்க…

September 12, 2022

இரவில் நீண்ட நேரம் கண் விழித்தல், கணினி செயல்பாடு, செல்போன் பயன்படுத்துவது, டிவி பார்ப்பது ஆகிய காரணங்களால் கண்களில் நீர் வடிதல், கண் எரிச்சல் ஏற்பட்டு வறட்சி ஏற்படுகிறது.

553 Dilated Eyes Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

இதனை தவிர்க்க சில டிப்ஸ்:

No Content Available

*தினமும் 8 மணி நேர உறக்கம் அவசியம்.

* ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

* தேவையான ஓய்வை சரியாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

*எதிர்பாராத சூழ்நிலையில் கண்களில் தூசி விழுந்தால், தூய்மையான குளிர்ந்த நீரால் மட்டுமே கண்களை கழுவ வேண்டும்.

*அந்த கண்களில் எண்ணெய் அல்லது சுய மருத்துவ முறையில் சொட்டு மருந்து விடுவது கூடாது. ஏனெனில் இது ஆபத்தை ஏற்படுத்தக் கூடும்.

* தொலைக்காட்சி, செல்போன் ஆகியவற்றை போதிய வெளிப்புற வெளிச்சத்தில் மட்டுமே உபயோகிக்க வேண்டும்.

*இருட்டில் இருந்து பயன்படுத்தும் போது அதிலிருந்து வெளிப்படும் கதிர்வீச்சு கண் படலத்தை பாதிக்கக் கூடும்.

*தொடர்ந்து கணினியை இயக்குபவர்கள் 20 நிமிடத்திற்கு ஒரு முறை 20 முறை கண்களை சிமிட்ட வேண்டும்.

India still long way to go in eye care, say experts

*வாரம் ஒரு முறை எண்ணெய் குளியல் எடுக்கலாம். இது உடல் சூட்டை தணித்து கண்களுக்கு குளிர்ச்சியை தரும்.

*கால்சியம், வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை வாரத்திற்கு 4 நாட்கள் சாப்பிட்டு வரலாம்.

* பால் உணவுகள், கீரை, முட்டை, மஞ்சள், ஆரஞ்சு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும்.

*பல்வேறு நிறங்கொண்ட காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

Share this:

  • Twitter
  • Facebook
Previous Post

சர்ச்சைக்குள்ளான பகத்பாசில் படம்

Next Post

மின் இணைப்பு கட்டணமும் உயர்வு

Next Post

மின் இணைப்பு கட்டணமும் உயர்வு

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Recent

ஜோதி பொன்னம்பலத்திற்கு ‘பாத யாத்ரி’ கெளரவம்

January 27, 2023

விடுமுறையில் தொந்தரவு செய்தால் ரூ.1 லட்சம் அபராதம்

January 9, 2023

நீர்நிலைகளை பாதுகாத்து பராமரிக்க வேண்டும் – பிரதமர் மோடி

January 5, 2023

ஜனவரி 10ம் தேதி கூடுகிறது திமுக எம்.எல்.ஏ.க்கள் கூட்டம்- அறிவிப்பு

January 5, 2023

ஆர்யாவின் காதர் பாட்ஷா படத்தில் இணையும் மாஸ்டர் மகேந்திரன்

January 5, 2023

கொரோனா- வெளிநாடுகளில் இருந்து இந்தியா வந்த 124 பேருக்கு தொற்று உறுதி

January 5, 2023
Load More

Categories

  • Featured
  • Sponsored Content
  • அரசியல்
  • அறிய வேண்டியவை
  • அறிவியல்
  • ஆட்டோ மொபைல்
  • இந்தியா
  • உலகம்
  • கல்வி
  • சாதனை மனிதர்கள்
  • சினிமா
  • சிறப்பு கட்டுரைகள்
  • செய்திகள்
  • தமிழ்நாடு
  • தமிழ்நாடு சட்டசபை தேர்தல் 2021
  • தொழில் நுட்பம்
  • படைப்புகள்
  • புகைப்பட தொகுப்பு
  • ராசி பலன்
  • லைப் ஸ்டைல்
  • வணிகம்
  • வலைஒளி
  • விளையாட்டு
  • வேலை வாய்ப்பு
  • About
  • Disclaimers
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact us
For Advertisement
Contact: 9176530083

© 2020, All Rights Reserved SeithiAlai | Developed By Logesh

No Result
View All Result
  • Login
  • Cart
  • செய்திகள்
    • தமிழ்நாடு
    • இந்தியா
    • உலகம்
    • விளையாட்டு
  • சிறப்பு கட்டுரைகள்
  • சினிமா
  • புகைப்பட தொகுப்பு
  • அறிவியல்
  • படைப்புகள்
  • மேலும்
    • ஆட்டோ மொபைல்
    • கல்வி
    • தொழில் நுட்பம்
    • வணிகம்
    • லைப் ஸ்டைல்
    • வேலை வாய்ப்பு
    • சாதனை மனிதர்கள்
    • ராசி பலன்

© 2020, All Rights Reserved SeithiAlai | Developed By Logesh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
Go to mobile version