43 சதவீத இந்தியர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்-ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்!!

GOQii நடத்திய ஒரு ஆய்வின்படி, கோவிட் தொற்றுநோய் மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான    நடவடிக்கைகள் பல இந்தியர்களிடையே கடுமையான மனநலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன.

ஸ்மார்ட் டெக் செயல்படுத்தப்பட்ட தடுப்பு சுகாதாரத் தளமான GOQii ஆய்வில் 43 சதவீத இந்தியர்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக தங்களதுஆய்வில் தெரிவித்துள்ளனர்.

சுமார் 10,000 இந்தியர்களை ஆய்வு செய்த பின்னர் இந்த ஆய்வு இந்த முடிவுக்கு வந்துள்ளது.

ஆய்வின்படி, பதிலளித்தவர்களில் 26 சதவீதம் பேர் லேசான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், 11 சதவீதம் பேர் மிதமான மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், ஆறு சதவீதம் பேர் மன அழுத்தத்தின் கடுமையான அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

“கடந்த ஐந்து மாதங்கள் எதிர்பாராதவை. இந்த நிலைமை குடிமக்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. தொடர்ச்சியான  லாக்டவுன், பதட்டம், வேலையிலிருந்து நீக்க படுதல், சுகாதார பயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக  நிலவும் நிலையற்ற சூழலுடன், மன அழுத்த அளவுகள் மிகவும் அதிகமானவை 

“அதிக அளவு மன அழுத்தம் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். தற்போதையலாக் டவுன் அனைவரது வாழ்க்கை முறைகள் வெகுவாக மாறி வருவதால், 43 சதவீத இந்தியர்கள் தற்போது மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், அதை அவர்கள்சமாளிக்க கற்று  கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் கண்டோம், ”என்று அந்த ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது.

நோயாளியின் சுகாதார கேள்வித்தாள் அல்லது PHQ-9, GOQii ஆல் தயாரிக்கப்பட்டது,   லாக் டவுன் போது தனிநபர்களின் வழக்கமான ஒன்பது அம்சங்களை மதிப்பீடு செய்தது.

செயல்பாடுகளில் ஆர்வ நிலைகள், பசி, தூக்க சுழற்சிகள், கவனம் செலுத்தும் திறன் மற்றும் ஆற்றல் அளவுகள் உள்ளிட்ட தினசரி வழக்கங்கள் இவை.

நாடு முழுவதும் அதிகரித்து வரும் மக்கள் மனநல பிரச்சினைகளை கையாள்வதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பெருகிவரும் நிச்சயமற்ற தன்மை சிக்கலை மேலும் அதிகப்படுத்தியுள்ளது.

வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்கள், சீரான உணவின் நுகர்வு மற்றும் பொருத்தமான தூக்க முறைகள் ஆகியவற்றை இந்த ஆய்வு அறிவுறுத்துகிறது.

“வாழ்க்கை முறையின் மாற்றத்துடன், மக்கள்தொகையில் சுமார் பாதி பேர் தூக்கத்தில் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர்” என்று ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது.

நம்பிக்கையற்ற உணர்வு, மறுபுறம், பதிலளித்தவர்களிடையே அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. அவர்களில் 10 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே பாதி நாட்களுக்கு மேல் அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் “மனச்சோர்வடைந்துவிட்டதாக” உணர்ந்ததாகக் கூறினர். ஒருவரின் அன்றாட வழக்கத்திற்கு உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வு பரிந்துரைத்தது.